QI GONG - TAI JI QUAN - BA GUA ZHANG
Le QI GONG est une gymnastique chinoise trois fois millénaire, composé d’exercices qui massent et revigorent les organes internes ainsi que les muscles, les tendons et les articulations. C’est aussi une méthode de développement personnel qui fait prendre conscience de la relation entre le corps, le mental et l’être profond (âme).
Le Qi GONG, littéralement « travail de l’énergie », associe des postures, des mouvements lents et des auto-massages visant à développer et équilibrer l’énergie vitale ou QI.
La MEDITATION du XXIème n'est pas une discipline spirituelle, séparée de la vie quotidienne, mais plutôt une capacité à trouver le calme au sein de l'agitation, à être vigilant, conscient de ce qui se passe à l'intérieur de soi comme autour de soi. En conjugant différentes approches, nous apprenons comment calmer le mental, comment être dans la détente, sur la voie de la paix et de la plénitude. "Une fois intégrée cette notion essentielle, la MEDITATION devient une compagne de tous les instants, où que nous soyons et quoi que nous fassions".
